Рецепты, от которых текут слюнки даже у гуру
Поделитесь рецептом!
Оставьте cвой рецепт, и мы с удовольствием разместим его на портале.
А вы знаете?
... чтобы сделать отличную чашечку кофе, нужно положить 5 ст л молотого кофе в кофеварку, рассчитанную на 4 чашки. Влить свежесваренный кипяток, перемешать и оставить на 4 минуты. Затем медленно опустить поршень.
Советуем
Главная >> Диетическое питание >> Рыбная запеканка

Рыбная запеканка

Ингридиенты

  • филе морского языка 400 г
  • помидоры 500 г
  • кабачок цукини небольшой
  • 150 г лука порея
  • 1 ч.л. горчицы в зёрнах
  • 1 ст.л. "Ткемали классический"
  • 1 ч.л. приправы для рыбы
  • масло растительное 3 ст.л.
  • щепотку смеси перцев
  • 1 ч.л. соли

Способ приготовления

  1. кабачок вымыть, нарезать шайбами вместе с кожурой, обжарить на тефлоновой сковороде без масла с обеих сторон
  2. лук нарезать произвольно, помидоры разрезать на половинки и натереть на тёрке без кожуры
  3. в сковороду налить масло, выложить лук, спассеровать до мягкости, выложить протёртые помидоры и все специи вместе с солью; тушить 15 мин.
  4. в жаропрочную посуду выложить половину кабачков, 1/3 соуса, нарезанную произволно рыбу, 1/3 соуса, остальные кабачки, залить оставшимся соусом
  5. запекать 30 мин при 180 гр
  6. Приятного аппетита!!!
Заметки по рецепту
Гуру-повар. Copyright © 1999-2009. Перепечатка без письменного разрешения редакции запрещена.