Рецепты, от которых текут слюнки даже у гуру
Поделитесь рецептом!
Оставьте cвой рецепт, и мы с удовольствием разместим его на портале.
А вы знаете?
... чтобы сделать отличную чашечку кофе, нужно положить 5 ст л молотого кофе в кофеварку, рассчитанную на 4 чашки. Влить свежесваренный кипяток, перемешать и оставить на 4 минуты. Затем медленно опустить поршень.
Советуем
Главная >> Диетическое питание >> Цветная капуста с наполнителями в духовке

Цветная капуста с наполнителями в духовке

Ингридиенты

  • Цветная капуста 1-1,5 кг
  • кукуруза или зелёный горошек (можно консервированный) 200г или банка,
  • сыр 100-150 г,
  • молоко, сливки или сметана 150-200 г,
  • масло,
  • яйцо 3 шт.
  • зелень,
  • соль,
  • перец,

Способ приготовления

  1. Капусту разобрать на соцветия и отварить в солёной воде до готовности 10мин., можно вместе с горошком, если он свежий.
  2. Готовую капусту отцедить смешать с кукурузой или горошком и положить в форму для запекания.
  3. Яйца взбить с молоком или сметаной, добавить зелень. Или приготовить соус "бешамель": Масло разогреть на сковороде, всыпать 1ст л. муки, слегка обжарить, далее, быстро помешивая , по ложке добавлять молоко или сливки.
  4. Посолить, поперчить.
  5. Готовый соус или смесь вылить на вложенную в форму для запекания капусту,
  6. Натереть сыр на терке и посыпать сверху.
  7. Поставить в горячую духовку на 20 мин., пока сыр не зарумянится.
  8. Можно сделать вариант с кукурузой, будет совсем другой вкус.
Гуру-повар. Copyright © 1999-2009. Перепечатка без письменного разрешения редакции запрещена.