Рецепты, от которых текут слюнки даже у гуру
Поделитесь рецептом!
Оставьте cвой рецепт, и мы с удовольствием разместим его на портале.
А вы знаете?
... чтобы сделать отличную чашечку кофе, нужно положить 5 ст л молотого кофе в кофеварку, рассчитанную на 4 чашки. Влить свежесваренный кипяток, перемешать и оставить на 4 минуты. Затем медленно опустить поршень.
Меню
Все доступные рецепты
Советуем
Главная >> Диетическое питание >> Итальянский салат с тунцом.

Итальянский салат с тунцом.

Ингридиенты

  • 400гр.любого листового салата
  • 4 помидора
  • 200гр.красной фасоли консерв.
  • 2 баночки тунца консерв. в собственном соку
  • 2 луковицы
  • 1 зубчик чеснока
  • 3-5ст.л.бальзамического уксуса (Balsamiko)
  • 1ч.л горчицы
  • 150гр.натурального йогурта
  • соль,перец по вкусу
  • 50-100мл.воды

Способ приготовления

  1. 1.Салат помыть ,обсушить ,нарезать как вам нравится(только не оч.мелко)
  2. 2.Помидоры нарезать дольками.С фасоли и тунца слить жидкость.Тунец размять вилкой.
  3. 3.В салатницу сложить салат сверху добавить тунец,помидоры,фасоль.
  4. 4.Лук и чеснок мелко нарезать,перемешать с уксусом,горчицей,йогуртом и водой.Посолить, поперчить, залить получившимся соусом салат.
  5. Приятного Аппетита!!
  6. В одной порции всего 225kcal.
Еще?
бальзам тыквенный
Быстрый обед из куриной грудки
Омлет с луком и хлебом
Kuku iz zeleni
салатик "Зимний завтрак"
Томатный соус
Шницель из моркови, творога и изюма
Цветная капуста в белом соусе
Вегетарианское жаркое
Булочки с вишней.
Гуру-повар. Copyright © 1999-2009. Перепечатка без письменного разрешения редакции запрещена.